怎样避免咖啡因对胎儿的影响

2025-10-08 13:45:54

1、尽量以牛奶、果汁、开水来取代茶、咖啡。

2、在购买饮料前注意看标示,若饮料含有咖啡因则不要喝。

3、茶或咖啡不要泡太久,因为越浓的咖啡和茶或巧克力,所含的咖啡因就越多。

4、尝试喝不含咖啡因的花草茶,或用水煮低咖啡因的咖啡,以尽量降低咖啡因的摄取量。

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