能消脂的美味食物

食物是我们每个人都离不开的。肥胖者身上的脂肪更是吃出来的,所以人们减肥都在采用节食的方式。但是你可能不知道,合理的饮食也会让你吃掉身体中的多余脂肪,生活中很多食物都具有消脂的作用,多食用它们就能帮你吃掉体内的多余脂肪。小编就与您一起分享那些能消脂的美味食物。

1.苹果:富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇,而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。

2.韭菜:含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C,还含有胡萝卜素和大量纤维素,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪。

3.洋葱:含前列腺素A,能起到扩张血管、降血压作用;还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸,这类物质可降血脂,预防动脉硬化。

4.冬瓜:含有蛋白质和多种B族维生素,能去除身体内多余的脂肪和水分,起到减肥作用。