如何判断自己是否有抑郁症 有科学依据的

1、一：量表自我测试

诊断需要≥5项以下内容，并且在2周内几乎每天存在，抑郁情绪和丧失兴趣至少存在一项：

大部分时间都情绪低落

大部分时间对几乎所有活动都缺乏兴趣或乐趣

明显的体重增加或减少（> 5％），食欲增加或降低

失眠（通常为睡眠维持障碍），或睡眠过多

他人观察到的精神运动性激越或迟滞（未自我报告）

疲劳或乏力

无价值或过度或不适当的内疚

思考能力下降或注意力不集中或犹豫不决

反复出现自杀观念，企图自杀，或自杀的具体计划

2、二：躯体疾病相关数据检验

有的抑郁症状是躯体疾病或者药物引起的。

需要检查项目包括血常规、CBC、常规电解质、TSH、促甲状腺激素水平、维生素B12、叶酸水平以排除可能导致抑郁的躯体疾病。

实验室检查和体格检查对于排除引起抑郁的躯体疾病是必需的。

3、三：起源原因辅助判断

环境因素：有压力的儿童期或生活事件，例如暴力，忽略，虐待，或低收入，可导致重性抑郁障碍。

遗传因素：有重性抑郁障碍近亲（如父母、兄弟姐妹或孩子）的个体，患此障碍的风险增加 2~4 倍。