【Nike精品篮球教学】科比教你假动作后转身投篮

1、接球。在接球之前要先靠近或者紧贴防守队员

 

注意卡住防守队员的脚步移动方向：

 

2、突然的加速甩掉防守，紧贴防守队员的效果越好，越容易办到。薪娃

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3、因为防守马上跟上来，接球以后用后背挡住防守。

 

4、转身面对篮筐，这一部分就完成了。注意这里所谓的三重威胁位置，看图片中球场划摸祝秤线

 

1、面对篮筐，以一只脚为轴，另一只脚为弧，做试探性的迈步。

 

2、探步动作是否有效为后面的突破赢得足够的空间。

 

1、在探步取得有利空间，防守队员正在考虑你是突破还是投篮的时候，做出一些逼真的假动作

 

2、当防守队员重心随着假动作摇摆不定的时候，找准时机快速加速突破

 

3、我们来看一下突破前后科比的脚步变化特写

 

我们看到原本平衡的重心向突破方向脚靠近并且下沉。

 

4、压低重心，突破加速。要尽量做到像突破上篮一样逼真。

 

1、假动作之所以会成功因为它看起来就像要急停跳投那样

 

2、而实际上我们只是急停，跳跃部分让防守队员来完成— —骗过他的防守

 

3、让防守队员飞在空中就是我们作假动作的目的

 

1、当防守队员被假动作成功晃起，他与我们的身体之间的空间像这样的话— —

 

我们不需要转身，可以直接跨步正面投篮，像这样：

 

由于这时候我们与篮板所成的角度适合擦板投篮，所以建议大家采用擦板投篮

 

2、当防守队员被假动作成功晃起，他与我们的身体之间的空间像这样的话— —

 

由于空间太小，没有正面投篮的空间，我们选择转身投篮

 

这时候的篮下可能会有大个子球员过来补防，我们根据他与我们的距离选择是否抛投

 

同样根据你所处的位置以及和篮板所成角度选择是否擦板投篮

 

3、我们仔细看一下转身动作的特写：

 

注意脚步的卡位，以左脚为中轴脚进行转身

 

转身过程中身体可以稍稍倚住防守队员，将他挡在身后

 

完成转身以后即可马上做出投篮动作。

 

1、