什么是肩周炎以及肩周炎的缓解方法

1、肩周炎是肩关节周围炎的简称，是关节囊和关节周围组织的一种迟退性、炎症性疾病，其炎症属于无菌性炎症

2、肩部疼痛后向颈、肘部放射，也可呈肩部广泛性、静止性痛

1、肩髃穴：平举上臂时，在肩峰前的凹陷处。按摩手法，食指按在肩髃穴，拇指按在肩前，边拿边按50次左右。此穴通经活络，疏散风热。

2、肩前穴：位于肩部，正坐垂臂，在腋前皱襞顶端与肩髃穴连线的中点处。按摩此穴，以酸胀感为度。此穴具有通气行血，疏通经络的作用

3、肩贞穴：臂内收，在腋后皱襞上1寸处。顺时针按摩此穴，以酸胀感为度。此穴具有清头聪耳，通经活络的作用

4、肩井穴：位于后颈根部第七颈椎与肩峰之间的中点处。先按压肩井穴1分钟，然后按揉，以局部酸胀感为度。此穴具有祛风清热，活络消肿的作用

5、极泉穴：举臂开腋，在腋窝中间取穴，用力按揉此穴，以局部有酸胀感或者电麻感向指端放射为佳

6、天宗穴：在肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中，与第四胸椎相平，先顺时针揉按，然后再逆时针揉按，此穴具有舒筋活络，理气消肿的作用