对身体好的多吃点，不该吃的少吃点

现如今食物多种多样，很多食物对身体有益，也有不少食物吃多了反而会引发各种问题。现在给大家分享一下哪些食物可以吃，哪些食物适当少吃点。

方法/步骤

12种食物狂吸走你多余脂肪：

1、燕麦；2、玉米；3、芦笋(还是抗癌之王)；4、山药；

5、海藻；6、银耳；7、土豆；8、芹菜；

9、红枣；10、山楂；11、菊花；12、苹果。

12种可能毁容的食物

1、臭豆腐；2、味精；3、葵花子；4、猪肝；

5、咸菜；6、爆米花；7、鱼干片；8、油条；

9、咖啡；10、泡泡糖；11、加糖鲜榨橙汁；12、松花蛋。

饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃

1、白薯；2、桔子；3、冷饮；4、牛奶；

5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；

9、西红柿；10、香蕉；11、豆浆。

吃一包泡面需肝脏解毒32天

泡面都经过油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了BHT，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。

让双腿变瘦的7样绝好食物

1：紫菜—排掉体内废物及积聚水分；

2：芝麻—去除附在血管内的胆固醇；

3：西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；

4：西红柿—减少水肿；

5：红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；

6：木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；

7：猕猴桃—加快分解脂肪。

十大食物让你拥有美白健康的牙齿

1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；4、无糖口香糖；5、水；

6、薄荷；7、绿茶；8、洋葱；9、芥末；10、香菇。

减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

1：不吃早餐；2：晚餐太丰盛；

3：嗜饮咖啡；4：保温杯泡茶；

5：水果当主食；6：进食速度太快。

防止手脚冰冷的方法

1：勤运动，勤甩手；

2：多补充维他命E；

3：多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡)；

4：多吃坚果、胡萝卜；

5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。

这些食物不变黄脸婆

1：枸杞酒酿蛋---给您好脸色；

2：木瓜红枣莲子蜜---补血养颜；

3：花生芝麻糊---抗衰老；

4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸；

5：双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性；

6：山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽；

7：细肤美颜吃点牡蛎；

没能抗拒诱惑如何补救

1：麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。

2：KF菜类、烤肉，燥热生湿——绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟。

3：甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。

7种生活习惯让你饭后不发胖

1：烧烤后吃根香蕉；

2：喝杯芹菜汁；

3：吃火锅后喝点酸奶；

4：饭后喝大麦茶或橘皮水；

5：吃方便面后吃水果；

6：吃蟹后，喝生姜红糖水；

7：润肺止咳，饭后吃个柿子。

11种食物甩掉你的小肚腩

1、地瓜；2、绿豆；3、燕麦；4、薏米；

5、小米；6、糙米；7、红豆；8、胡萝卜；

9、山药；10、苦瓜；11、芦笋