断奶期间奶涨怎么办

1、热水袋敷法：用热水袋敷能让於堵在乳腺中的乳汁结块散开，乳腺变得通畅，乳房循环情况得到改善。热水烫敷时，应避开乳晕和乳头位置，主要是这两处的皮肤比较娇嫩。热水敷的温度不需要过于太烫，以避免烫伤妈妈皮肤。

2、可以洗个热水澡，在乳房胀疼难受时，妈妈还可以尝试冲个热水澡，一边洗一边按摩乳房，这样感觉会比较舒服一些。

3、在家可以把乳房用温水浸泡一下，先用一盆温热水放在自己膝盖上或者放在沙发上，再让上身弯腰到膝盖，让乳房泡在脸盆里（放在沙发或床上妈妈可以俯卧），轻轻晃动乳房，借助重力作用能让堆积在乳房里的乳汁比较容易得流出来。

4、按摩辅助，用过几种热敷方法之后辅以按摩效果更佳。乳房按摩的方法有许多手法，常用的是用双手轻轻托住一边乳房，从乳房底部交替按摩到乳头，再将乳汁挤在预先准好的容器中。

5、以上方法存在的弊端就是，退奶期比较长，宝妈需坚持！

1、冰水敷法：如果奶胀疼痛非常严重，可用冰水敷止痛。这个必须先将乳房内的奶汁挤出后再进行冰水敷法。

退奶比热水敷效果要好那么一点点，但不适合所有宝妈！

1、借助吸奶器排胀，宝妈奶胀疼得厉害的时候，也可以推荐用手动（慢、需有人协助但安全）或电动吸奶器（快、方便但价格高，性价比低）来辅助挤奶，挤奶效果不错。不过这样的方法跟热敷有一样的弊端！

2、家用小偏方：尝试用发酵面团2个，按压成扁圆形状，分别敷贴在两侧乳房上，24小时换一次面饼，个人感觉效果不错，宝妈方便的可以试试。

1、去诊所就医：如果以上方法还是没有办法缓解肿胀，疼痛持续，则需要医生开处方抓药或者药店购买煸炒过的大麦仁泡水喝，效果也不错。