中暑时如何补充液体

1、 首先，小雅和薇薇要到附近阴凉通风的地方休息，找一找身边是否有标明刻度的杯子，看清手中杯子的容量，中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次不超过300毫升。

2、 那么，怎么才知道300毫升是多少呢？如果没有刻度的容器怎么办呢？例如：一般的矿泉水容量为550毫升，那么，300毫升大概在1小半处。小朋友们是不是都记住了呢！按此比例算出300毫升的水，看清倒入容器内会在哪个位置，喝水时不要超出这个位置。

3、 有条件的话，可在饮用水中放入少许盐，来补充体内流失的电解质。正确补充完液体，现在，是不是感觉好很多了呢！