怎样安排西藏旅游路线与行程
1、第一天重庆－雅安（548KM、海拔500米）（7小时）
2、第二天雅安－雅江（366KM、海拔2600米）（12小时）
3、第三天雅江－巴塘（308KM、海拔2600米）（9.5小时）
4、第四天巴塘－左贡（265KM、海拔3800米）（8.5小时）
5、第五天左贡－然乌（291KM、海拔3500米）（7小时）
6、第六天然乌—波密（129KM、海拔3000米）（7小时）
7、第七天波密—八一（235KM、海拔3150米）（7.5小时）
8、第八天八一－拉萨（401KM、海拔3650米）（12小时）
9、第九天拉萨
10、第十天拉萨－纳木措－拉萨（420KM、纳木措海拔4720米）420公里
11、第十一天拉萨－沱沱河（742KM、海拔4600米）（14小时）
12、第十二天沱沱河－青海湖（1027KM、海拔3650米）（15小时）
13、第十三天青海湖－临夏－碌曲（385KM、海拔3500米）（12小时）
14、第十四天碌曲－成都（769KM、海拔512米）（17小时）
15、第十五天成都－重庆（370KM、海拔260米）
16、总里程：
重庆－拉萨（川藏南线）2543KM
拉萨－重庆（青藏、临夏）3293KM
总里程5836KM，本次实际驾驶公里数6736KM（包括纳木措、巴松措等支线游玩）
重庆－548km—雅安—168km—泸定—49km—康定—75km—新都桥—74km—雅江—143km—理塘—165km—巴塘—36km—竹笆笼—71km—芒康—158km—左贡—107km—邦达—94km—八宿—90km—然乌—129km—波密—89km—通麦—127km—林芝—19km—八一—127km—工布江达—206km—墨竹工卡—68km—拉萨
拉萨－87km－羊八井－75km－当雄（当雄－48km－纳木措－48km－当雄)－30km－乌玛塘－41km－古露－66km－香茂－62－那曲－138km－安多－89km－唐古拉山口－80km－雁石坪－90km－沱沱河－92km－二道沟镇－83km－五道梁－420－格尔木－143km－诺木洪－100km－巴隆路口－50km－香日德－60km－都兰－131km－茶卡－80km黑马河－82km－青海湖宾馆－（临夏）－385km－（碌曲）－若尔盖－769km－成都－370km－重庆
1、9.22第一天重庆－雅安（548KM、海拔500米）7.5小时
8：00离开重庆
15：30到达雅安上里古镇。住古镇再往上走的白马泉莊。
2、9.23第二天雅安－雅江（366KM、海拔2600米）12小时
7：15离开雅安上里古镇。
8：45雅安北高速路口。
9：40天全县。
11：08二郎山隧道口（海拔2182M），
12：25—13：35泸定（海拔1310M）。游览铁索桥。
14：30－15：05康定（海拔2616M）。没找到新都桥方向的路口药店（康贝大药房），返回县城内购买了20瓶便携式氧气（400元）。
16：00折多山垭口。（海拔4298M）
17：30新都桥（海拔3460M）
20：30抵达雅江，（海拔2600M）住雅江大酒店，条件不错。
3、9.24第三天雅江－巴塘（308KM、海拔2600米）13小时
9：20从雅江出发
10：45剪子弯山（海拔4459M）
12：25卡子拉山（海拔4718M）
14：10－15：10到达理塘——世界高城（海拔4014M），午饭后离开。
16：45海子山（海拔4685M）
16：50姊妹海
18：55抵达巴塘（海拔2230）雪域扎西宾馆已满，住“迎宾楼”宾馆。
4、9.25第四天巴塘－左贡（265KM、海拔3800米）（8～10小时）
8：50离开巴塘。
9：35竹巴笼。竹巴笼路牌前行2分钟就是金沙江大桥，现在路牌已很清楚，不会走错。
9：37金沙江大桥。我们进入西藏界内啦。
11：55芒康，（海拔3780M）。芒康县是川藏南线和滇藏线的汇合点，214与318在这里合为一条道路。
12：15拉乌山（海拔4338M）
13：35如美镇。开始翻越脚巴山。
14：00脚巴村
14：45脚巴山（海拔3908M）
15：10登巴村
16：15东达山（海拔5008M）。东达山顶是这个川藏南线海拔最高的山顶。
17：15抵达左贡，住左贡大酒店。
5、9.26第五天左贡－然乌（291KM、海拔3500米）宿：然乌（7小时）
9：00从左贡出发。
11：10邦达。（海拔4400M）。邦达是川藏南线和北线的交会处。
11：30业拉山（海拔4618M）下山就是著名的72道拐（也有说99道弯），一直到怒江边。
12：40过怒江大桥。
13：10走出峡谷，路面转为油路，走了23公里的油路，
13：55八宿
16：00抵达然乌镇。住然乌湖风情园平安饭店。住宿安排好后，往回走2～3公里，沿着往察隅公路方向去然乌湖，10公里左右，天黑前回饭店。
6、9.27第六天然乌—波密（129KM、海拔3000米）宿：波密（7小时）在太阳没出来之前，又去然乌湖拍照。没能去从察隅，遗憾。
9：30然乌出发。
10：20进入波密界内。一段30公里的碎石搓板路。
10：40到达米堆冰川（公园）入口，需要购买门票，50元/人，司机不要。
11：15到达米堆藏村（海拔3200M）。还要徒步2个小时去看米堆冰川，因其他原因没有去看。
14：00出到入口处，继续向前走。
14：30碎石搓板路结束
16：20抵达波密（海拔3000M），住神鹰大酒店。
7、9.28第七天波密—鲁朗—八一（233KM、海拔3150米）宿：八一镇（7.5小时）
9：49波密县出发
11：10通麦大桥，单边放行，小车可2～3辆同时通过，听从武警指挥。又是碎石路面了。
12：00排龙天险——老虎嘴
12：15碎石路面结束
12：35鲁郎镇（海拔3150米）
15：25鲁朗林海观景台，可看南迦巴瓦峰。
15：38色季拉山（海拔4728M）
16：35林芝镇
17：00抵达八一镇住福建大酒店
8、9.29第八天八一—巴河桥（巴松错）—拉萨（533KM、海拔3650米）宿：拉萨（其中：巴河桥－66KM－巴松错－66KM－巴河桥）
9：30离开八一镇
12：20巴河桥，去巴松错的路口，
13：15到达红教圣湖巴松错
16：00回到巴河桥，继续行进318国道
16：50工布江达，接下来就是赶路了
21：30拉萨住拉萨神湖酒店
9、9.30第九天拉萨宿：拉萨
1.大昭寺、八角街
2.布达拉宫，种种原因，进了第一道门，未能进第二道门。
3.4S店检查车车
10、10.1第十天拉萨－纳木措－拉萨（420公里）宿：拉萨
9：00拉萨出发
11：00羊八井
12：00当雄，走过了纳木措路口，耽误30分钟。
12：30回到当雄纳木措路口
12：40景区大门
13：05那根拉山口（海拔5190M）
13：50纳木措湖区营地
16：05离开湖区营地
17：15当雄纳木措路口
20：30回达拉萨，秦妈火锅店
11、10.2第十一天拉萨－沱沱河（742KM、海拔4600米）宿：沱沱河（14小时）原计划一天到格尔木，不在青藏线上高海拔住宿。结果由于限速，只能到沱沱河。早知如此，昨天何必返回拉萨呀！此是后话。
12：07古露镇
13：35那曲
15：17申格里贡山（海拔4480M）
16：48安多（海拔4500M）
17：35头二九山（海拔5170M）
18：25唐古拉山山口（海拔5231M），过了这个山口，就快离开西藏了
19：25唐古拉山兵站
21：45沱沱河（海拔4600M）沱沱河镇上住宿都满了，在去兵站路口有一个好像叫高原宾馆（涉外）的旅店里找到三间房，条件非常一般，名字没记住，但路边招牌上的“涉外”2字十分醒目。旅店单层，独立院子，大多三人间，屋内有暖气片，晚上12点后停电，停电后当然暖气也没有了。我们把氧气瓶放在床头，结果没使用。
12、10.3第十二天沱沱河－青海湖（1027KM、海拔3650米）宿：青海湖（15小时）
6：30离开沱沱河
7：48风火山口（海拔5010M）
8：48五道梁（海拔4600M）1
1：15昆仑山口（海拔4767M）
13：40格尔木（海拔2800）
15：00午饭后离开格尔木
18：30都兰
21：30青海湖（海拔3650）住青海湖大酒店
13、10.4第十三天青海湖－临夏－碌曲（385KM、海拔3500米）宿：碌曲（12小时）
9：20离开青海湖
11：20西宁，西宁钢厂门口午饭
13：30西宁朝阳收费站
13：45化隆
14：20循化黄河大桥
14：45循化黄河清水湾，路况均好
15：30又开始翻山，泥路湿滑，雨雾。
17：00临夏县。下完山上213国道。又走错路，本该右转，结果左转去到临夏市后返回。
18：15临夏县双城收费站。路况非常好，经合作，到碌曲，时间太晚没能赶到若尔盖。
21：30抵达碌曲
14、10.5第十四天碌曲－成都（769KM、海拔512米）宿：成都（17小时）
8：30碌曲
10：00郎木寺
10：40离开郎木寺
12：05若尔盖
13：35唐克九曲黄河第一湾
15：30离开九曲黄河第一湾
18：50鹧鸪山隧洞由于节假日车多，又在修路，白天堵车，决定连夜赶到成都。
10.5.凌晨
1：30到达成都
15、10.6第十五天成都－重庆（370KM、海拔260米）
原计划明天一天从拉萨赶到格尔木，不在青藏路上高海拔之地住宿，所以，今天去了纳木措又返回拉萨。可是，事实证明计划错了，没能一天赶到格尔木，还是在青藏路上住了一晚。
由于有部分路段正在修建，抵达成都已是深夜1：30。回到重庆，真还有点“低原反应”，昏昏沉沉近一周时间。呵呵，也可能是累了。顺便提一下，川藏、青藏线一路加油站均能满足需求，都有93号。我们以防万一，都是在半箱油以后看见加油站就补充满。