莲藕玉米胡萝卜砂锅煲
1、食材切块
2、热锅凉油，放一把虾皮，煎至略焦黄色
3、下入食材略翻炒后加水，大火烧开
4、火腿肠切片放入锅中
5、小火炖10-15分钟至所有食材熟烂，汤汁奶白。
6、最后放少许盐，少许白胡椒粉，出锅。
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