麦片水果粥---------穆斯里 （Birchermüesli)

Bircher 是瑞士的一位医生的姓氏，因此医生为了重病患者研制的这种水果麦片粥所以医学界就以此医生姓氏为粥命名Birchermüesli!

食材

麦片 2 杯

酸奶 1 杯

各色水果 喜欢你就多加点

牛奶 3 杯

糖 适量不加也可

方法/步骤

水果切小块放入麦片中。

加入酸奶，牛奶拌匀（可加适量的糖，如水果糖粉高可不加！个人喜好来定）。牛奶要淹过麦片！麦片是干的会吸收牛奶

保鲜膜包好放入冰箱过夜，第二天早上就可以享用啦！低脂，低糖，美味营养的懒人及减肥人士的健康早餐必选！！！！！

Tips: 水果一定要加蓝莓和香蕉啊

蓝莓太健康了养护心脏首选啊，还超级配这个粥口感味道都能提升！

香蕉是糯糯的口感也很不错！

水果一般用杏，李子苹果，香蕉，等…