瑜伽：拜日式瑜伽序列，分步骤讲解
1、山式
2、半前屈体式
3、平板式
4、俯身平板式
5、眼镜蛇式或上犬式
6、下犬式
7、半前驱体式
8、完成拜日式
呼吸。
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1、山式
2、半前屈体式
3、平板式
4、俯身平板式
5、眼镜蛇式或上犬式
6、下犬式
7、半前驱体式
8、完成拜日式
呼吸。