经常多吃虾米，对我们的身体都有哪些好处？

1、虾米的营养丰富，含钙量很高。是鱼、蛋、奶类里的好几倍。除了含钙量丰富，虾米里还含有钾、镁等微量元素，而且虾米也很容易消化，也适合身体虚弱的人食用。

1、虾米中含有的镁元素，对于心脏来说是一种很重要的元素，因此，经常吃虾米，也对我们的心血管系统起到了保护的作用，能够减少胆固醇含量，防止高血压，心脏病。

1、虾米其实也是很适合孕妇食用的，因为虾米也具有很好的通乳的功能。听杨的，虾米富含钙、磷等必需元素，对身体健康有好处

1、虾体内也含有虾青素。虾青素是最近被广泛应用于护肤品的一类物质。具有延缓皮肤衰老、氧化的作用。所以，经常吃虾同样也能够起到保护皮肤的作用。

1、同样的，虾皮里面还含有能够帮助镇静的物质，对于现在由于压力过大二导致的神经衰弱等疾病也有一定的干预作用，所以，觉得自己最近状态不好，可以适当的吃一点虾皮。

1、虾皮同样是一种老年人吃的食物。因为可以预防因为年纪大带来的骨质疏松。虾皮对于老年人的作用，同样包括增加食欲，提高免疫力等。