石灵兰的食用方法

1、一、开水冲泡

开水冲泡是一种简单易行且效果突出的方法，首先推荐给大家使用。具体方法是：取3克石灵兰放置于玻璃杯（其他适当器具亦可），倒入开水，静止浸泡五分钟后即可服用，且可多次冲泡，直至无味。

2、二、直接嚼服

相较于开水冲泡，直接嚼服更为简单，且也能取得不错的效果。具体操作为：饭后三十分钟后，取3克石灵兰放入口中咀嚼，直至无味。

3、三、与肉炖服

取适量的鸡肉或者鱼肉，洗净后同50克石灵兰一起放入锅中，倒入清水至漫过食材少许。初始用大火将水烧至沸腾，后用文火将肉炖至烂熟。放至室温后，每日盛一小碗服用。

4、总而言之，使用石灵兰切忌操之过急，短时服用过量，反而欲速不达。要循序渐进，少量久服方能取得更好效果。