怎么培养宝宝专注力？

1、0-3岁宝宝：保散游护专注力

让宝宝自由探索

拿一个积木，小月龄孩子探索一段时间后，常常用眼睛注视家长，或者把积木递给家长。抓住孩子与你互动的好时机，告诉孩子怎么玩，还有哪些新玩法。

创造安静有序的环境

在家中，设置爬行垫、玩具桌，和阅读书架的一角，给孩子创造一个安静有序的空间。家长在空间之外，提醒自己，不要打断孩子自由探索活动。

亲子游戏时间

游戏是小月龄孩子学习、探索世界的重要渠道。家长通过每日的亲子游戏时间，与宝宝互动，逐渐建立感情纽带。

2、3-6岁宝宝：提升专注力

多任务拆解

当孩子完成某件事有困难，开始有情绪的时候，家长可以帮助他们对任务进行梳理。制定单个任务列表，标注起始时间、结束时间、事项等。

看到列表，孩子能直观感受到自己完成某一项任务的时间；另外，长期积累下来的记录，能让孩低掩海子有成就感。

规律作息

如果“专注”得太久，连续作业，会出现记忆力下降、头晕、大脑空白的情况。这说明大脑已开启自动保护装置，提醒主人休息时间到啦。所以，孩子的劳逸结合很重要。

看书、上网课等30分钟左右，就需要看看窗外，或是走出房门喝杯水，让大脑“休息充电”才能保持更高效的专注噢。

放轻松 多运动

放松减压的状态，能让孩子更快速进入学习状态。家长可以引导孩子课余时间多运动，或是假期安排出游活救泥动。