如何预防感冒

1、多喝淡盐水。喝了淡盐水可以清理肠胃，通便，清热解毒的功效。

2、长期坚持适度的体育锻炼，提高免疫力和抵抗力。例如：晒晒太阳，散散步，爬山，跑步等等。

3、勤洗手，因为很多病毒就是脏手通过眼，鼻才引发感冒的，所以切忌用脏手触碰眼，鼻等，要勤洗手，避免病菌传染到我们的身体。

4、天冷要多穿衣服。到了春天秋天，虽然天气凉爽，也要注意保暖，冬天天气寒冷就更要注意保暖，把自己捂得严严实实的。

5、均衡饮食，提高免疫力。每天吃适量的水果和蔬菜补充营养，同时也要吃些肉补充身体所需能量。

6、避免去人群拥挤的地方，因为拥挤，人多的地方，空气不流通，会加大传染感冒的风险。