如何在心情不好的时候控制情绪？

1、（逛街）

可以去逛商场，就是拿钱去让自己的心情变好一些，买自己喜欢的东西转移注意力。

2、（睡觉）

 可以自己在房间里面睡觉，不要让任何人来打扰自己。

3、 （看电影）

可以看搞笑的电影，或者是看小说。

4、 （运动）

也可以通过运动来发泄自己内心的情绪。

5、 （呐喊）

在比较吵闹的地方呐喊，这样子可以排解自己内心的烦躁

6、（打沙包）

 实在不行就把自己不要的东西拿来乱砸，或者拿一个沙包尽情地打。

7、总结：

1.买自己喜欢的东西转移注意力。

2.自己在房间里面睡觉。

3.通过运动来发泄自己内心的情绪。

4.在比较吵闹的地方呐喊。

5.可以看搞笑的电影，或者是看小说。

6.拿一个沙包尽情地打。