晕车怎么缓解

1、晕车也与人的身体状况有关,有些人本来平时坐车不晕,可是因为没有睡好觉,或者心情不好等都会导致晕车，坐车时可以闭目养神，尽量固定头部，头部紧靠在固定的椅背或者是物体上，避免较大幅度的摇摆。

2、转移注意力。在乘车时，尽量同别人说说笑笑，全然不把晕车的事放在心上。有些人开车不晕，坐车却晕，这与注意力有直接关系。

1、开窗通风多呼吸新鲜空气也可以有效减轻晕车症状。车里可以备点清凉油或者风油精，在太阳穴涂抹一些，能起到一定的缓解作用。

2、睡眠不充足，疲劳增加晕车的机会。因此，在出发前，必须获得充足的睡眠，在旅途中小睡片刻，也有帮助。

3、临出发前半个小时吃晕车药。如果没有晕车药，也可取新鲜生姜1片，贴于肚脐上，或者口中含一片鲜姜 。

1、橘类食物外表都有一层厚厚的壳，在剥开外皮时会喷射出一种独特的芳香物质，这种芳香类物质具有净化空气、提神醒脑的作用，晕车人群出行时不妨带上一些柑橘类食物，晕车时打开很管用。

2、尽量少吃东西，减轻胃肠负担，使大脑供血充足。

3、平时还要增强体育锻炼，增强机体抵抗力，才能有效的缓解晕车。