五分钟瘦脸小瑜伽赶走包子脸

　1分钟挺拔鼻梁　　1、向上提升　　将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻子，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。　　2、滑动按摩　　两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替轻轻向上滑动按摩，按摩的过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复动作数次。

五分钟瘦脸小瑜伽赶走包子脸

　　1分钟提升脖子　　1、四周扭动　　用右手的拇指托住下颚，带动颈部进行上下左右的扭动，让颈部肌肉得到充分舒展和活动，每天8-10次即可。　　2、四指推升　　两手四指伸直并拢，先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根，然后右手以同样的方法按摩右侧，如此重复10-20次。

　1分钟舒展眉间纹　　1、按摩、舒缓眉间穴位　　用中指喝无名指的指腹按住眉两边的相应穴位，再一起向内侧推揉，一边按一边揉，做小圆圈运动，默数到10，放松，再按摩，重复5次。　　2、牵拉、平展眉间肌　　用两只手指压紧每一边的太阳穴，将手指并拢放在前额上面，平稳地压住，此时可是这先将前额向上面的发际牵拉，每个部位保持10秒钟，反复5次。