如何在心情不好的时候控制情绪？

2025-11-21 01:13:30

1、抬头45°仰望天空；找一个人倾诉

2、去游乐园玩些刺激的项目，大声喊出来；去爬山，对着山大喊；去海边看看蔚蓝的大海

3、把自己关起来，大哭一场

4、看看搞笑的段子、视频、节目。

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