经常吃桔子都有什么养生功效？

1、经常吃桔子对身体的吸收消化有促进的作用，其中的成分是很特殊的，可将我们人体的脂肪进行有效分解，对肠胃消化有很大帮助。

2、桔子可以有效地增加新陈代谢的功能，保护人体健康，菠菜内部含有大量的生齐酚微量元素，这种物质对于我们人体新陈代谢具有促进作用，经常吃能保持健康状态。

3、经常吃桔子能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有一定的好处，因此适用于儿童食用。

4、桔子里富含的花青素对于提升脑部健康和提高人脑的认知能力有一定的作用，适合经常需要加班和脑力工作的人食用。