如何预防口臭！

1、平时应加强口腔卫生，养成勤刷牙，多漱口的好习惯。

2、饮食要清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品：如甜瓜子、茴香、橘饼、乌梅脯等。

3、忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。回避异味食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。

4、不要吃的太饱，特别是晚餐。睡前不吃零食。

5、多饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。

6、防治便秘，保持大便通畅。经常性有口腔可能是肠胃有疾病，建议去医院检查治疗。

7、多运动，保持良好的生活习惯和心情。