养育快乐孩子的技能

1、用心聆听

想要当个更好的倾听者吗？没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。不要只用一只耳朵听，当孩子对你说话时，尽量停下你手边正在做的事情，专心听他 讲话。要耐心听孩子说完话，不要中途打断、急着帮他表达或是要他快快把话说完，即使他所说的内容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻 。

2、教导他关怀别人

专家指出，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得 快乐。并养成喜欢助人的习惯。快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义。要发展这种感觉，可以帮助孩子多与他人接触。你可以和孩子一起整理一些 旧玩具，和他一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。

3、给孩子随性玩耍的时间，不要把生活安排得太有规则

所有的孩子都需要有一些无所事事，随性玩耍的时间。美国儿童教育学者汤姆斯·阿姆斯壮指出，自由玩耍比有计划性的活动，对学龄前的孩子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种活动、课程。唯有这样才能让他们的想像力无拘无束的发挥，让他们可以悠闲的看蜘蛛织网、研究萤火虫如何发光……以他们 自然的速度去探索他们所好奇的世界。也许，有时你也该放慢你的脚步，抛开你的行程表，跟着孩子的节奏享受生活。

1、给他表演的舞台

当你能欣赏孩子的才能，并表现出你的热情时，孩子自然会更有自信心。每个孩子都有特有的天赋，何不给他们机会表现一下？如果他们喜欢说故事，鼓励他多说故事给你听。如果他对数字很擅长，带着他去逛街，让他帮你挑选价格便宜的东西。

2、确保孩子吃得健康

不论是正餐或点心，尽量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。

3、鼓励他多运动

保持动态生活可以适度纾解孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳……，多运动不但可以锻炼孩子的体能，也会让他变得更开朗。