B族维生素有哪些功效?

B1促进肠胃蠕动和腺体分泌;B2参与到烟酸和B6的代谢，作用到体内抗氧化体系的构建;烟酸参与到核酸的合成，可以降低胆固醇的水平;B6促进体内抗体的合成，参与到造血与一碳单位和同型半胱氨酸的代谢;叶酸和B12则是参与到喀啶、嘌呤，这些核苷酸的合成，预防巨幼红细胞型的贫血。