妊娠糖尿病应该怎么办？

1、有了妊娠糖尿病后，我要们严格控制饮食，少盐少油，主食和土豆等富含淀粉的食物要少吃，糖类、巧克力类、粥类不能再吃。

2、早餐：应该在7点30分左右吃早餐

喝一袋250ml的纯牛奶

            一个鸡蛋

            一片全麦面包

或者等同分量的食物。

3、午餐：应该在12：00左右吃午餐

一碗汤（不加淀粉勾芡）

           四分之一份主食

           青菜200g左右

           肉类50克左右

4、晚餐：应该在晚6点左右吃晚餐，分量同中午差不多即可，需要注意的是，如果吃鱼的话一次不了超过200g

5、加餐：每天可在早十点和下午三点钟进行加餐，加餐的内容，可以吃200g左右的水果或者15g左右的坚果，

1、控制饮食还远远不够，需要我们加强运动，饭后休息20至30分钟，运动30至40分钟，可以选择散步，等比较轻缓的运动

1、控制饮食和适量运动是我们打败妊娠糖尿病的方法，有妊娠糖尿病的孕妈妈，一起加油吧！