女生例假量少是什么原因?怎么调理？

1、血虚；身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致经量减少。

2、肾虚；先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血不充，血海空虚以致经量减少。

3、血瘀；女性经期受寒，身体受到寒邪侵袭，血被寒凝;或经期间与人争吵、心情郁闷，以致气滞血瘀;或外伤造成瘀血内停，都可能使经血运行不畅，发生月经过少的情形。

4、痰湿；身体肥胖的女性，属痰湿型体型;因为痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，从而发生月经过少。

5、其他；有些女性长期服用避孕药，也会出现月经渐渐减少的情形。除此之外，少女月经初潮，经量通常不多，而更年期女性出现月经过少是正常的生理现象。

中医认为，女性由于长期劳累后，术后，大病后、失养后等，伤及肾阴，所以当女性肾阴亏虚、气血不足时则月经量少。

1、行经前一周不吃生冷食物，原本就有月经不调问题的人尤其要注意这一点

2、行经前和经期都要放松心情，学会为自己减压，以免坏心情影响正常月经。

3、经期不要接触冷水，千万不可下水游泳或用冷水洗头洗澡。

4、经期每天喝一杯红糖水，改善体内血液循环，保证经血顺畅。

5、经期不进行体力劳动或大幅度的体育运动，避免太过劳累，加重月经不适。