夏天到了，如何养生~

1、吃西瓜，西瓜是夏季的应季水果，西瓜中含有大量的水分，可以给身体及时补充水分，还能为身体补充维生素和矿物质，营养又养生。

2、吃樱桃，樱桃性温，有补中益气，健胃的功效，同时，味道甘甜美味，营养物质丰富，很适合夏天食用。

3、吃番茄，番茄中含有大量的茄红素，可以帮助我们防晒，抗氧化。夏季多吃番茄，有助于保健养生，美容护肤。

4、吃黄瓜，黄瓜有利尿，强身健体，调节血压的功效。可以生吃，也可以榨汁喝，还可以做成酸甜口的凉菜吃，营养丰富，又能促进人体消化吸收。

5、吃苦瓜，苦瓜维生素C含量丰富，有预防败血病，提高身体机能，改善身体状况的功效。可以用苦瓜炒瘦肉，炒鸡蛋，或者用瘦肉酿苦瓜，美味又好吃，营养又丰富，特别适合夏季食用。

6、喝茶，可以泡各种花茶，或者是陈皮茶，绿茶，红茶。喝茶有利于给身体补充水分，同时，茶叶中的相关成分有助于抗氧化，美容养颜，多喝茶，还有助于清火气，有助于身体毒素排出。