男人高血脂吃什么好

1、　　大蒜　　美国研究人员发现，每天吃半颗蒜头(整颗更好)，可帮助某些人降低10%的胆固醇，而且还能降低血压。蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。

2、　　洋葱

   　洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高“好胆固醇”———高密度脂蛋白的含量。洋葱也可以降低胆固醇和血压，并有降低血液粘度的功效，作用和药物阿司匹林颇类似。

3、　　茄子　　茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。　　茄子在肠道内的分解产物，可与体内过多的胆固醇结合，使之排出体外。

4、　　海带　　可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。

1、       饮食疗法见效缓慢，药物治疗又有“后遗症”，健康高效降脂何去何从？近年来备受热捧的小粒径空气负离子给出了新答案。人体机能之所以能够正常运行，血液在其中扮演了非常重要的“疏导”角色。血液细胞电子被掠夺后发生粘附造成血液粘稠度上升，脂类物质大量沉积，从而引发高血脂症。研究发现，生态级的小粒径 负离子能够通过血脑屏障被人体吸收，有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢，血流恢复正常状态。血液健康了，人体新陈代谢速度加快，沉积在血管内壁上的脂类物质被快速分解，让高血脂得到标本兼顾的治疗。相比较食疗、药疗，生态级负氧离子从病源根处入手安全降血脂，给高血脂患者送去最为贴心的呵护。