为什么要减肥？（肥胖对身体的危害）

1、你超重了吗?

大家对于是否超重可能只是通过身体外形的判断，却对测量标准很模糊。有个公式大家可以计算下看自己是否是标准体重，大于标准体重10%属于正常体重，超过20%属于轻度肥胖，超过30%中度肥胖，50%以上过度肥胖。

男：（身高-80）*0.7=标准体重                 女：（身高-70）*0.6=标准体重

备注：身高单位是cm     

2、肥胖对小孩的影响

小孩子肉嘟嘟的很可爱，但是他身上的肉会给他的健康带来很多影响。肥胖的小孩一般学习能力会差一些，过多的肉会使他的关节负重过多，造成关节疼痛畸形，呼吸困难。

3、肥胖与糖尿病

一般肥胖者的食欲较好吃的多，又缺乏运动，摄入多消耗少，导致多余的营养脂肪转化为葡糖糖故而引发糖尿病。据临床试验表明大约50%的肥胖患者会得糖尿病，体重增多1公斤，患糖尿病概率会增加5%。

4、肥胖与高血压

肥胖者的脂肪较多，导致本身的血循环量需求增加，同时小动脉的外围阻力变大，致使血压升高。更值得注意的是高血压往往容易诱发脑中风、高血脂等，从而对身体健康造成更大的伤害。

5、肥胖与身体部位

肥胖除了引发很多疾病外，对我们的身体内脏也有很大的伤害，比如心脏、肺部、肝，从而引发心脏病、心肺功能衰竭、胆结石等更加威胁我们的身体健康。

6、肥胖与生活

肥胖的人行动一般不会很灵敏，行走活动困难，怕热多汗，对体力消耗很大，容易心慌气短，呼吸费力。在日常生活中带来很多的不便，容易发生意外。