高血压患者运动要注意什么？

1、节奏激烈的运动，不能做。

高血压患者不能做激烈的运动，例如：篮球、踢足召离球。另外，锻炼时不要低头弯腰、不要用力憋气、不要做体位变化的动作，容易昏倒。

2、快速、用力气的运动，不要做。

人在用力气的时候，血管收缩、血压升高，导致高血压患者发生意外的风险增大。例如：下蹲、起立。

3、运动炼沫仗中要遵守程序的步骤，不可以立即停止。

4、运动时切勿空腹，应选择饭后2小时开始运动。

5、高血压患者在运动时，最初运动量要小，时间不宜长，应该循序渐进，逐步增加运动量。

6、高血压混着在运动时，出现胸闷泪矿、胸痛、呼吸困难、头晕、恶心、全身乏力等情况，要立即停止运行。