心里感觉不到任何情绪怎么办

2025-11-02 21:19:04

1、如果不严重可以试着每天做下户外运动锻炼

也可“冥想”听会舒缓优美的音乐转一下自己的注意

2、如果是太久压抑着自己的情绪可以想些宣泄的方法大哭一场或者找亲人.信赖的人诉说调整和改变某些错误认知和心态，重新振作

3、如果完全不起作用请立刻去咨询心理医生！

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