懒散的人怎么变得自律

在职场中有很多人都患有拖延症，拖延症不仅仅是懒，一是因为不够自信，二是因为自己有点太过于追求完美了，三是因为自己的能够不足，通过拖延症来缓解自己的焦虑，拖延症的人很可能一生道理都明明白白，但是就是一事无成。

职场中领导不喜欢懒惰的人，学会这3点变得更加自律：

方法/步骤

1、相信自己，建立自信

自信的人永远不会在职场中变得无助，因为他们会提前做好规划，让自己的工作变得仅仅有条，在职场中建立自信最好的方式就是找到一个自己认为最优秀的人，把他视为自己的榜样，，每天给自己一个小目标。

有时候可以想象自己已经完成了任务，会有非常高的成就感，也会督促自己更加努力完成任务，想象以后的日子有多轻松，现在工作的动力就有多大。

2、自我对话，自我批评

有时候，在职场上会感觉到自己的拖延症又犯了，当我们察觉到的时候，自己可以当作老师一样，对自己进行批评，告诉自己这种情况是错误的，只会容忍自己变得差劲，不会有所提高。

当我们迟迟不肯工作，就需要自己鞭策自己，可以尝试和自己有一个简单的对话，把自己的惰性骂醒，让自己就算是硬着头皮也要把工作先做完。

3、学会拆分任务

有时候产生惰性，不是因为自己的任务多么艰难，而是有时候任务有点繁琐，需要很多步骤去完成，一想到就头疼，潜意识不想去做，但其实这样的任务往往不是很难。

学会拆分任务，把任务分成好几块去完成，在每一小段中取得一小步的成功，工作会越来越有动力。