湿气重起湿疹怎么办？

1、薏仁

作用：薏仁可促进人体血液循环，新陈代谢，发挥利尿消肿，排毒的效果，有助于改善水肿型肥胖。

食用方法：直接将薏仁倒入锅中，加清水煮烂，加少许白糖即可食用。

2、小米

作用：俗话说，小米最养胃，因为小米属于比较温和的纤维质，不含麸质，不会刺激肠道壁，容易被消化吸收，有排毒，清热利尿的功效。

食用方法：将小米熬成粥，可加红糖，红枣，枸杞等，排毒养颜，补气养血。

3、红豆

作用：红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。

食用方法：将红豆煮烂，熬成红豆汤，把红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

4、胡萝卜

作用：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。

食用方法：将新鲜的胡萝卜打成汁加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

5、山药

作用：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能，冬天多吃山药还可缓解手脚冰凉。

食用方法：将山药去皮和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

6、地瓜

作用：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便

食用方法：烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。