如何解决眠床的问题
1、闹钟要设置在你起床时间提前5分钟。
2、起来喝一杯热水。
3、要有强大的意志力。
4、何不起来做做健美操，热身体。
5、晚上一杯牛奶，睡眠更好。
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1、闹钟要设置在你起床时间提前5分钟。
2、起来喝一杯热水。
3、要有强大的意志力。
4、何不起来做做健美操，热身体。
5、晚上一杯牛奶，睡眠更好。