男人秋季养生 海参粥提高性能力食疗

1、取洁净无油的容器，装入适量的纯净水，将海参置入泡48-72小时直至发软，每8小时换水一次。

2、将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。

3、粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。

4、加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬30～40分钟，以米熟烂为度。

5、加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。