如何做燃脂暴汗？

2025-10-02 08:08:31

手掌撑在跑步机的两端，腿先往后跳，脚尖点地，往前跳，往后跳，往前跳，臀部往上，每次做5个，休息20~30秒，再做5个。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。