会造成失眠的因素

1、饮食不节。胃不和则卧不安，夜间进食并吃了不容易消化的食物，就会难以入眠，一段时间的暴饮暴食，造成胃热也是会导致失眠的，所以最好不要有吃夜宵的习惯

2、情绪的影响，喜怒哀乐都会造成失眠，太过的伤心，思虑，生气，受惊吓或者太过于开心，也会睡不着，一些患有焦虑症的患者也会有失眠的问题，因此情绪的影响也是不容忽视的

3、过度的劳累，白天工作过于劳累，消耗太多，也是会影响睡眠的，白天的过度劳累，精气神消耗过度，晚上的时候，思绪反而不容易静下来

4、体虚的人，久病过后的体虚，或者年老以致体内阴阳不调，也会造成失眠

5、荷尔蒙分泌影响。女性更年期受到荷尔蒙的影响也会导致失眠，所以有不少女性在经期前会出现失眠的现象

6、疾病原因，心脏病，糖尿病，肝炎等疾病都会造成失眠，这类患者需要在治疗其疾病的基础上同时治疗失眠

7、失眠对人的影响是明显的，白天精神状况不好，精力不能集中，在工作学习上或多或少会出现失误，失眠还会导致情绪不稳地，发脾气，焦虑。长期的失眠会造成抵抗力下降