潜水时如何避免身体过度失温

1、穿合身的防寒衣

防寒衣不应该紧到让你无法轻易的呼吸，而是合身且恰好舒适。只要有部份宽松的地方，就会让水在该处积存，这样便会吸收该处的体温。当你在运动时，会把该处的水挤压到防寒衣其他部位且跟海水接触把你的体热带走;同时又会带进冷水，来吸收你的体热。

2、穿头套

因为头皮下有许多动脉流经，会有许多血液跟体热在此经过。大部分湿式防寒衣使用者，对于头套都会在衣领的部份加大，以便跟防寒衣可以紧密的结合。如果头套感到有压迫感，可以拿把剪刀在脸部开口的地方剪开。干式防寒衣的使用者，由于该类型的防寒衣有不同的头套设计，在颈部方面不会太大的压迫感而且可以轻松的转动头部。

3、如果你感到寒冷，往浅处潜

不仅仅浅处的水温比较温暖，你的防寒衣也不会因挤压而变薄。水下超过18米，一般的防寒衣厚度会被挤压成比原来的少一半左右。这样子保暖程度也会大打折扣。

1、当你发抖时，该是上岸的时间

此时你的精神上已经无法承担过多的负荷，有可能会让你做出不良的决策。此时也毫无乐趣可言。

2、在水面休息时要注重保温

当你一脱下防寒衣时，用毛巾擦干身体。或是穿上潜水风衣以避免风吹时所带来的寒冷。不论如何，当你脱下防寒衣首先擦干皮肤跟头发，穿上保暖的衣物。

3、买自己的防寒衣

如果你大都是在低于摄氏27度以下水温从事潜水，考虑自己购买一件属于自己的湿式防寒衣，甚至是干式防寒衣。一般外面租赁用的防寒衣，虽然外观看起来不错，但是过多重复潜水会使得尼龙材质受到挤压而变形。原本在里面的气泡都快被挤到没有，没有气泡就一点都没有绝缘的效果了。