孕期瑜伽：静心能量呼吸法
1、第一步，盘腿坐，食指中指蜷曲。
2、第二步，大拇指按住右鼻孔，用左鼻孔呼气吐气。
3、第三步，无名指按住左鼻孔，用右鼻孔呼气吐气。如此重复呼吸3-5次。
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1、第一步，盘腿坐，食指中指蜷曲。
2、第二步，大拇指按住右鼻孔，用左鼻孔呼气吐气。
3、第三步，无名指按住左鼻孔，用右鼻孔呼气吐气。如此重复呼吸3-5次。