冬天经常痛经如何调理

冬天痛经如何调理？有人说治疗痛经才是最好的方法，可是，治疗痛经是一条很长远的路，如果你坚持不了，那么月经痛经如何调理？来听听中医是怎么讲的吧。

方法/步骤

　　冬天天气干燥寒凉，这个季节的女生不仅容易受寒，还变得更加不喜欢运动，所以，冬天女生出现痛经的几率更高。中医认为血寒则凝，寒凉会让女生身体的血管收缩，使血液凝滞，导致经血排出不畅。所谓不通则通，于是，痛经就这样出现了。在冬天这个季节，女生们可以用痛经止痛仪来促进子宫血液循环，经痛时还能用来减轻痛经。

　女生在经期前后应该多喝温开水，避免吃生冷食物。中医讲到，女生在经期处于阴血不足，肝气偏旺的状态，这个时候情绪波动大，如果处理不好会使痛经加重。中医生建议女生在生理期保持良好的心情状态，可以晒晒太阳，晒太阳能使人产生愉悦感，尽量消除紧张恐惧心理。

女生在月经期间要劳逸结合，保证充足的休息时间，经期可以做些小幅度运动，例如散步，尽量不要做运动幅度的，例如跑步，打球等。