生吃花生的功效与作用
花生的营养价值
花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。
吃生花生的好处
养胃
养血、补血
生发、乌发
注意：
每天吃生花生不要超过50克
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花生的营养价值
花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。
吃生花生的好处
养胃
养血、补血
生发、乌发
注意：
每天吃生花生不要超过50克