如何保护好我们身体的阳气，保持身体健康

1、阳气，中医名词。

就功能与形态来说，阳气指功能；就脏腑机能来说，指六腑之气；就营卫之气来说，指卫气；就运动的方向和性质来说，则行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。

1、一为先天性，来自于父母；

二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。

“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”

1、嗜食寒凉

许多人都有喜欢吃冰棍喝冷饮吹空调，尤其在炎炎夏日，这种欲望真的是很难控制，然而正是这样一点点损耗了自身的阳气，导致许多疾病的发生。

2、烦劳太过

《内经》讲：“阳气者，烦劳则张。”，烦劳太过者，阳气多易亏损。

3、作息非时

主要是饮食和睡眠的时间，每天按时吃饭按时睡觉，这是保证阳气正常身体健康的基本要素，如果到吃饭的时间不能吃饭，夜里1点仍没有入睡，那么体质虚弱经常生病也是很正常的事情。

1、阳气说到底就是身体运行的机能，是中医的专业的说法，对于我们老百姓，就是要注意平常的饮食和生活习惯，保证大家都有一个好身体！