做俯卧撑的步骤
1、步骤，第一个，要蹲下，准备好。
2、步骤，第二个，要向前伸展，双手撑地。
3、步骤，第三个，要把背伸直，头也要弄好。
4、步骤，第四个，要把手距变为肩距。
5、步骤，第五个，双手缓缓弯曲，近地，身体下降。
6、步骤第六个，双手缓缓弄直，身体上升至原位。
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