秋季适合煲什么养生汤，秋季平补养生调理

1、萝卜雪梨瘦肉红枣生姜汤

     材料：萝卜1个、雪梨1个、瘦肉半斤、生姜一块，红枣7颗，盐适量。

     做法：瘦肉焯水去血水，萝卜和雪梨带皮洗净，切块，生姜切片，所有食材一起下锅煲半个小时，出锅时放适量的盐即可。

     功效：清热、润燥、滋阴。

2、陈皮荷叶鸡汤

     材料：陈皮5克，干荷叶6克，鸡半只，盐适量。

     做法：把鸡剁成块，焯水去血水，然后和陈皮和干荷叶一起煲半个小时，出锅时放适量盐即可。

     功效：清内热、润燥、理气降脂。

3、玉米莲藕排骨（骨头）汤

     材料：玉米一个，莲藕一个，排骨半斤或者猪大骨一根，生姜一块，盐适量。

     做法：玉米和莲藕切块，排骨焯水，生姜切片，所有食材一起煲半个小时，出锅时放入适量盐即可。

     功效：健脾开胃，通便止泻。     

4、红枣山药党参黄芪鸡汤

     材料：红枣7颗，山药一根，党参15克，黄芪15克，甘草5克，鸡半只，盐适量。

     做法：山药剥皮切块，鸡切块焯水去血水，然后将所有的食材一起煲半个小时，出锅时放适量的盐即可。

     功效：补中益气，健脾补血。

5、冰糖雪梨银耳莲子百合汤

     材料：银耳一大朵，雪梨一个，莲子一把，百合10克，冰糖适量。

     做法：银耳提前一晚泡好后撕成一小朵一小朵的，雪梨带皮洗净，莲子百合洗净，所有食材一起煲30-40分钟即可。可以根据个人喜好加点枸杞。

     功效：润燥清肺、滋阴健脾。

6、板栗红枣排骨汤

     材料：排骨半斤、板栗150克，红枣9颗，生姜3片，盐适量。

     做法：板栗剥壳，排骨焯水去血水，所有食材一起煲一个小时，出锅时放适量盐即可。

     功效：健脾养胃、补血益精。