如何有效缓解脖子疼？

2025-10-16 12:19:57

1、放松心态，保持轻松心理。

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2、避免趴着睡，尽量采用硬床垫。

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3、使用合适的姿势进行劳动。

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4、伏案工作时，时常变换姿势。

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5、冷空气时，对脖子注意保暖哦！

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6、经常推拿按摩颈部。

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