怎样让你排便更干净！

1、现代都市生活节奏快，人们为了方便快捷常常选择一些快餐食品，而这些快餐食品吃多了会引起肠胃不适，常常导致便秘痤疮等问题。这些问题有可能与你的排便有关。

2、我们的厕所普遍的都是蹲式和坐式的，蹲式是最健康的姿势，而坐式虽然没有蹲式那么累但是存在一个小小的问题，就是让你排便不干净。

3、这里我个人经验的一个小方法很有用，这个方法在国外已经很普遍的了。只需准备一张15厘米左右高度的小凳子就可以了。

4、在你上厕所时，将小凳子垫在脚下即可，就是这么简单的一个细节可以让你的排得干净！

5、这是一个什么道理呢？具体的道理很专业的我就不多说了，简单告诉你吧~这样的一个小动作可以使你的直肠更加接近垂直形态，也就更加利于排便了，

6、在此祝愿您用了我的方法后能排便顺畅干净，早日摆脱痔疮的困扰！如果你觉得我的方法有用的话记得给我投票点赞哦~我会更多的以漫画方式分享经验的~谢谢萌萌哒~