腰痛怎么办，腰痛的原因有哪些？

1、原因一：腰部肌肉萎缩。当我们的腰部肌肉出现萎缩的时候，我们常常就会表现为腰痛，除此之外，那种疼痛比其他原因造成的痛感，一般要更为剧烈！

2、原因二：背部的骨质开始硬化。这一种腰痛的出现一般多是衰老造成的，但是也不绝对。这种腰痛会造成人的移动不便，甚至“痛感”有牵一发而动全身的效果！

3、原因三：腰部的骨质病化。有些东西看似很坚强，其实很脆弱，就好比我们的骨质和我们的健康，疾病的侵袭会摧毁我们腰部的正常运作！

1、方法一：老年人甚至中年人都要适当减少自己的工作量，释放背部的活力。其实真正的养身之道在我看来一定是道家的“自然无为”！

2、方法二：ol白领一族要适当减少工作压力，少做OT。当然，这个的决定权不在我们的手里，老板的懿旨难以为抗，但是你要知道，办公室一类的工作就是你腰部健康杀手，孰轻孰重，望君自己掂量一下！

3、方法三：亡羊补牢，我们要食补与理疗！比较好的就是多吃一下补钙的食物，理疗方面可以尝试一下桑拿！

1、   腰痛绝大部分都是工作操劳过度的表现，而小编要说的是，健康可以换来金钱，而金钱却换不来健康