更年期头痛怎么办?

1、 多为阴虚

        进入更年期，我们的身体的各项功能相对有所减退，在中医中，多为“肝肾阴虚“导致”气血亏虚“，特别是女人，血是女人健康的基础。所以会出现失眠多梦、烦躁易怒、头痛等症状！

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1、 补肝肾

        肝肾阴虚，心血也相对亏虚，补的关键是肝肾。

        饮食上，多吃一些补肝宜肾的食物，如蔬菜、水果、大枣、阿胶等。药物搭配如逍遥丸+知柏地黄丸。

2、 学会静心

        平时可以多参加一下体育活动，不要待在家里，越待越烦，越烦越头痛。

        推荐的运动：瑜伽、太极拳

3、 反问自己：”我为什么要生气？“

        想想自己为什么要生气？这样生气的后果是什么？

        想明白后，要懂得控制自己，否则你的更年期就很难度过！！！