莲藕的7种主要功效

1、NO.1:止血

莲藕富含单宁酸和维生素K，具有收缩血管的功效，能够缓解各种出血症状。

2、NO.2:消淤

莲藕具有很好的消淤、解毒的功效，对淤血、肿痛等症状的治疗效果甚好。

3、NO.3:通便

莲藕富含黏蛋白和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有很好的通便效果。

4、NO.4:补血

莲藕富含铁元素，是非常理想的补血食物，适合贫血、身体虚弱、食欲不振患者食用。

5、NO.5:增强免疫力

莲藕富含铁、锌、镁等微量元素，具有补益气血和增强人体免疫力的功效。

6、NO.6:安神

莲藕富含B族维生素，有很好的安神功效，能够缓解烦躁情绪，减轻压力。

7、NO.7:止咳

莲藕具有祛痰、镇咳的功效，能够缓解气喘、咳嗽、气管炎等症状。