如何用手机记录自己的运动量以及计划

1、首次登录

  手机需要下载软件，第一次打开需要进行身份确认，按照提示一步一步往下选择即可，尽量填写真实信息，有助于专家给你提供建议，也是为自己的身体健康负责。

2、首页  

  身份确认完成之后，便会进入到首页，首先看到的会是热量消耗了多少，在最顶端会有日期的选择，也可以点左上角的分享，让朋友看到自己的最新锻炼实况。

3、看排行

  点击好友一栏，可以看到好友排行以及附近排行，不过需要登录才可以看到这些信息，在右上角有个添加好友，可以从QQ、微博、通讯录以及微信里添加，朋友越多越好玩。

1、分享

  点首页里的圈子，可以进入到类似于朋友圈的页面，可以进入推荐的圈子，进入之后就可以自己发帖晒自己的运动成果了，希望每天都能进步一点点。

2、登录

  如果觉得迫不及待了，那就赶紧点个人中心进行登录吧，有三种登录方式，可以用QQ登录，可以用微博登录，也可以用本身的账号登录，如果想图方便就可以用已有的账号登录。

1、看数据

  在个人中心里，有个数据中心，是用来查看步行累计公里数，消耗卡里路数，当然，为了更直观的体现，用了条形图来显示运动量。

2、观察并分析

  除了这些运动量以外，还有运动目标，这些目标都是默认的，也是最基本要完成的，并且有贴心的提示，跑了多少公里消耗多少卡里路都用百分比来显示，并且最低端有体重显示，可以提示体重是增长还是减少。

1、设置

  在设置里，有通知时间，也可以自己改，也可以选择成绩通知等，可以根据自己的需要来设置，具体情况具体分析。

1、宝宝贝贝这些都是生活中总结出的经验，部分图片从网络获取，支持请点击投票，喜欢请点击关注，谢谢。